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CONTENIDOS
BLOQUE
Módulo 1. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS? (7,5
h)
- Definición y causas.
- Distintos enfoques en el estudio del estrés.
- Colectivos de riesgo.
- Técnicas generales para la prevención del estrés.
- La intervención sobre el estrés laboral.
- El mobbing y síndrome de Burmout
- Diagnóstico y tratamiento.
Módulo 2. TECNICAS DE RELAJACION (7, 5h)
- Introducción.
- Bases teóricas y experimentales.
- La concentración
- Técnicas de control de respiración.
- Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
- Técnicas de meditación y relajación mental.
- Técnicas en relajación muscular.
- La comunicación como técnica de prevención.
- Sobre el individuo
- Sobre el grupo
- Sobre la organización.
- Otras técnicas de relajación.
BLOQUE II (15h)
Módulo 3. HIGIENE POSTURAL (8 horas).
- Las compensaciones y el equilibrio postural
- Lesiones de la extremidad superior
- Lesiones de la columna vertebral
- Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE
ANTIGIMNASIA (7 h)
Los contenidos teóricos, un 60% del total de horas, se
combinarán con la puesta en práctica de los mismos por
medio de estudios de caso y simulaciones o talleres
llevadas a cabo por los alumnos en el aula y
corresponderán a un 40% del total.
Durante el desarrollo práctico se realizarán:
· Actividades previas para la determinación del
conocimiento del alumnado por cada unidad.
· Actividades individuales sobre conocimientos
fundamentales sobre las funciones técnicas en el
proceso.
· Actividades de grupo para generar prácticas básicas
sobre las estructuras, elementos, características y
funciones.
· Casos prácticos, talleres.
En general, la distribución de los tiempos por módulos y
unidades didácticas es la que se detalla, no obstante
debe tenerse en cuenta la posibilidad de alguna
variación en función de la estimación que los formadores
realicen atendiendo al perfil de los alumnos de cada
grupo, con el fin de mejorar su adquisición e
integración de conocimientos, adaptándose a los ritmos
requeridos. |
